Trening mentalny
Trening mentalny czyli trening naszego umysłu.
Trening mentalny to nowa forma pracy z naszym umysłem. Tak jak trenujemy ciało, aby było lepsze, sprawniejsze, tak również warto trenować swój mózg, abyśmy mogli w pełni wykorzystać nasz potencjał. Stosując różne narzędzia treningu mentalnego wpływamy na nasze myśli, emocje czy przekonania, byśmy łatwiej i szybciej osiągali nasze cele biznesowe, sportowe czy życiowe.
W treningu mentalnym pracujemy nad zwiększeniem pewności siebie, lepszą koncentracją, radzeniem sobie ze stresem, kontrolą własnych emocji, pokonywaniem własnych barier i ograniczeń, zmianą niekorzystnych nawyków i wykształcaniem nowych, a wszystko po to, aby wydobyć z siebie maksimum możliwości, czy to w biznesie, sporcie czy po prostu w życiu prywatnym.
Trening mentalny opiera się na najnowszej wiedzy pochodzącej z wielu różnych dziedzin, między innymi z psychologii, socjologii, endokrynologii, filozofii, coachingu oraz neuronauki, dzięki czemu możemy się wszechstronnie rozwijać mentalnie w procesie takiego treningu.
Trening mentalny jest ogromnie ważny w sporcie - na każdym kroku słyszymy stwierdzenia, że rywalizację sportową trzeba najpierw wygrać w głowie, a dopiero potem na sportowej arenie. Przygotowanie mentalne sportowca jest dzisiaj tak samo ważne jak przygotowanie fizyczne, techniczne czy taktyczne. Bez spokoju wewnętrznego, motywacji czy koncentracji utrzymanej na odpowiednim poziomie, nie da się dzisiaj wygrywać.
Na pewno nieraz słyszałeś, że mecz najpierw wygrywa się w głowie. Pomogę Ci wygrywać Twoje mecze w głowie (biznesowe, sportowe, prywatne) zanim rozegrasz je w realnym świecie.
Dzięki treningowi mentalnemu poprawisz i zwiększysz:
- Skuteczność osiągania swoich celów
- Pewność siebie - jako stan i cechę
- Odporność psychiczną
- Koncentrację
- Nawyk zwyciężania
- Swoją motywację i determinację
- Zdolność radzenia sobie z porażkami i trudnymi sytuacjami
- Kontrolę nad swoimi emocjami i stresem
- Wewnętrzny spokój
